高齢労働者がもっとも気にすべきは健康の自己管理

（50代以上の高齢労働者の皆さん、自身の健康管理はしっかりなさっていますか？）
私は現在61歳、東京の賃貸マンションで一人暮らしをしています。
仕事は学生専用マンションの食堂で調理師として、入居者のうち食事を申し込んでいる学生さんのために朝食と夕食を調理して提供しています。
食堂スタッフは他にもいますが、調理できるスキルを持っている人が私だけなので、やむを得ない事情がないかぎりにおいては平日はなかなか休めません。
健康その他の理由で私がどうしても職務に従事できなくなった場合は、さすがに会社側も替わりの人を送り込んでくるのでしょうが、かつて、第一生命のサラリーマン川柳で話題になった「無理させて、無理をするなと、無理を言う」が多くのサラリーマンの共感を呼んだように、環境的には無理をせざるをえない感じです。

特に私のような昭和時代を生きた仕事人は、自分にかなり負荷がかかろうと精神力で頑張ってしまいます。
健康上で多少の問題が発生しても、例えば、軽い風邪ぐらいであれば栄養ドリンクを飲んだり、風邪薬を飲んだりして仕事を優先してしまいます。
実は、ここ数日の天候不順のせいか、今朝の体調はで最悪で、それというのも、深夜0時過ぎあたりから急に咳が激しく出てきて、なかなか寝付けず朝を迎えるはめになったからです。
しかも、今週は月曜日から金曜日まで残業続きで長時間の立ち仕事だったため、今朝は足が攣って辛い思いをしました。